这6种方法能变女神 爱情巨轮永不下沉

来源于:悦丽时尚网 发布时间:2018年2月15日 04:54编辑:王越

这6种方法能变女神 爱情巨轮永不下沉

 

    有人说,胖妹纸的爱情就如同大海中的一艘轮船,一个很小的因素就能让这艘巨轮说沉就沉,可以说是极不稳定,因为没有多少男人愿意一辈子对着一个胖女人,而对女神则大不相同。所以为了自己的幸福和未来,姐妹们,咱们是时候一起来一次减肥之旅了。6大减肥方法教你轻松瘦身,完美蜕变成女神,让你的爱情巨轮永不下沉哦。

 

    1、每天坚持40-60分钟的有氧训练

 

    有氧运动往往是最好的减肥方式,不管你是选择跑步、跳绳、跳舞、打球、竞走、爬山、滑冰、游泳等等其中的哪一项,每天坚持40~60分钟,都能够具有很好的燃脂减肥效果。当然,如果你不想运动的话,使用营养减肥餐是最佳选择,如瘦立美、雅芳金三角、康宝莱等都是盛久不衰的健康产品。最受明星和模特追捧的瘦立美营养减肥餐,凭借无以伦比的减肥效果在圈内被冠以“减肥之王”,独有的改善易胖体质及收紧皮肤的效果,令减肥后身材比没胖之前更加完美。上市22年无一例投诉,加上99%以上的满意度无疑是目前最有效的,堪称减肥神话。

 

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    2、泡澡配合按摩

 

    如果你是一个懒美眉,那么泡澡配合按摩减肥法一定非常适合你哦。一般来说,泡热水澡平均30分钟所消耗的热量等于慢跑1000米,当然前提是将泡澡的水温设定在42-43℃之间,因为高温泡澡能够让你身体排出更多热量和汗水,促进新陈代谢更新和血液的循环流畅,从而达到减肥目的。而泡澡的时候再配合按摩,如按摩手臂、腿部、臀部以及腰部,减肥效果更明显哦。

 

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    3、每天两杯咖啡

 

    咖啡减肥法相信大家都知道,每天在早晨和中午各来一杯咖啡,能够具有很好的减肥效果哦。注意,早上喝咖啡要选在早餐之前,中午要选择在午餐后30分钟至1小时内,这样才会具有很好的瘦身效果,要知道并不是什么时间段喝咖啡都是好的。建议用80度左右的热水冲泡咖啡,更具有控制食欲、促进消化、改善便秘、促进新陈代谢的作用。

 

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    4、一日三餐改为一日五餐

 

    吃东西可以加快新陈代谢,所以吃也是可以减肥的。传统的饮食习惯是一日三餐,但是在减肥期间可以暂时改变一下,由一日三餐改变为一日五餐,当然每餐进食量一定要相应的减少,而且每餐最好吃到8分饱就行,这样既不会饿,也不会让你吃得太多发胖。建议用餐时间早、中、晚不变,然后在上午10点和下午3点分别加餐,比如吃一把坚果、一杯酸奶或者是一份沙拉,总之量一定要少。

 

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    5、中药减肥

 

    虽然是药三分毒,但是服用中药减肥却能够将毒副作用降到最小,不会伤害身体,而且减肥效果也很不错。通过吃中药消泻,能够把身体多余水分以及聚积于体内的代谢废物和毒素排除,加快新陈代谢,从而健康减肥。目前,市场中可以减肥的中药非常多,如荷叶、决明子、山楂、金银花等等,可以买一些回去手工制作减肥茶,每日一杯,瘦身效果很理想。

 

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    6、抽脂减肥

 

    抽脂减肥是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦体的目的,一般到正规医院进行局部抽脂手术,不仅非常的安全无副作用,更重要的是,在减肥的同时还可以帮你塑造完美体型,所以小伙伴们可以完全放心。通常,进行抽脂的部位主要有腹部、腰部、臀部、大腿、小腿、面颊部、颌下部、上臂等,非常适合只有局部有肥肉的胖妹纸们哦。

 

这6种方法能变女神 爱情巨轮永不下沉

 

    通常,女神的爱情保质期更像一瓶纯酿,时间越久越芳香,而胖妹纸的爱情就更像一块面包或蛋糕,非常容易过期哦。所以,如果你想让你的爱情更加长久,有着永不过期的保质期,那就从减肥开始吧,按照上面的方法,再配合营养减肥餐使用,蜕变成完美女神,以更好的守护自己的爱情吧。